Con la llegada del buen tiempo ¿a quien no le apetece un refresco? el precio por litro de un refresco convencional nos puede salir bastante caro por lo que podemos llegarnos a gastar mucho dinerito no solo en esta época si no que también durante todo el año. Ademas no es que sean precisamente saludables por lo que no esta mal una alternativa mas sana y que al mismo tiempo que nos ayude a ahorrar. ¡Que un refresco nos salga barato no esta reñido con la salud para nada! Veamos algunas recetas por orden de dificultad:

limonada casera

La limonada de toda la vida:

Nada mas refrescante y natural que la limonada casera de toda la vida, solo necesitamos un par de limones y agua bien fresquita. Podemos endulzarla con azúcar normal, moreno o con edulcorante. ¡No tires la piel del limón! puedes aprovecharla. Al ser nosotros los que hacemos el refresco podemos probar diferentes cantidades para que nos quede a nuestro gusto. Prueba también con naranjas, al añadir agua consigues que cunda mas y sea mas ligero. Truco bonus: ¡¡añade un toque de menta o romero para un toque diferente!!

Refrescos con gas:

Con zumos de frutas y gaseosa podemos conseguir un refresco con gas mucho mas natural. Al estar la gaseosa edulcorada no hace falta añadirle azúcar o edulcorante. Lo mas tradicional seria un refresco de limón o naranja, pero.. ¿que tal un refresco de fresa? ¿o de kiwie? solo tenemos que triturar bien la fruta que mas nos guste y añadirla a la gaseosa, muy fácil. También puedes probar con café si te apetece. ¡¡¡Experimenta y sorpréndete con los resultados!!! Tu limite es tu imaginación.

Batidos:

¿Tienes ganas de algo mas cremoso y consistente? ¡El batido es la solución! Para un batido de chocolate solo tenemos que añadir un poco de chocolate negro y batir todo muy bien, para uno de fresas seguiremos el mismo proceso… ¡pero no te quedes en lo de siempre! Esto es ideal para aprovechar la fruta que tenemos en casa y esta apunto de pasarse como por ejemplo plátanos, melocotones, etc… ideal para usar con frutas dulces. Como siempre el único limite sera nuestro gusto!

Te frio, o mas conocido como Nestea casero:

Este es un refresco muy barato, natural y saludable. ¿Que necesitamos?:

  • Azúcar al gusto, aproximadamente 4 cucharadas grandes, o un edulcorante, si queremos que sea mas saludable
  • 3 bolsitas de te, el te negro es ideal
  • 1 limón
  • 1 litro de agua

Para prepararlo solo tenemos que añadir el zumo del limón al agua y ponerla a hervir para preparar el te, luego añadimos el azúcar y lo dejamos enfiar fuera de la nevera hasta que este a temperatura ambiente, lo ponemos a la nevera unas 4h para que quede fresquito. Esta es las proporciones para 1 litro de agua, si queremos mas las adaptaremos, así de fácil. ¿quieres darle un toque especial? ¡añádele miel para endulzar!

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One Response to Refrescos baratos y saludables para el verano

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